Pregunta 1 de 11

¿Cuál es tu nombre de pila? *

Pregunta 2 de 11

¿Cuál es tu fecha de nacimiento? *

Pregunta 3 de 11

¿Cuán intenso es tu estrés en este momento? (1-10) *

Pregunta 4 de 11

¿Cuánto tiempo has estado experimentando este estrés? *

Unos días Durante unas semanas Durante varios meses Durante muchos años Intermitentemente durante años

Pregunta 5 de 11

¿Qué síntomas físicos de estrés experimentas? *

Selecciona todas las que apliquen

Dolores de cabeza Tensión muscular Problemas digestivos Problemas de piel Fatiga crónica Latido acelerado Dificultad para respirar Ninguna afinidad en particular

Pregunta 6 de 11

¿Cuáles son tus principales fuentes de estrés? *

Selecciona todas las que apliquen

Finanzas Relación Trabajo / Carrera Salud Familia Miedo al futuro Trauma del pasado Aislamiento Global

Pregunta 7 de 11

¿Cómo estás manejando el estrés actualmente? *

Mecanismos de afrontamiento saludables (ejercicio) Mecanismos de afrontamiento saludables (actividad creativa) Mecanismos de afrontamiento insaludables (sustancias) Mecanismos de afrontamiento insaludables (retirada) Estrategias de afrontamiento mixtas Ninguna afinidad en particular

Pregunta 8 de 11

¿Has notado un patrón en lo que desencadena tu estrés? *

Una persona específica Un entorno específico Un momento determinado del día Incertidumbre Constante Estacional

Pregunta 9 de 11

¿Cuánto sentido de control sientes? (1-10) *

Pregunta 10 de 11

¿Cómo responde típicamente tu sistema nervioso al estrés? *

Me enfrento directamente Huida (escape) Me quedo paralizado Agradar (complacer a los demás para sobrevivir) Rendición espiritual

Pregunta 11 de 11

Por favor, describe el estrés que estás experimentando *

Paso Final

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