Question 1 sur 14

Quel est votre prénom ? *

Question 2 sur 14

Quelle est votre date de naissance ? *

Question 3 sur 14

Combien d'heures dormez-vous généralement ? *

Moins de 4 heures 4-5 heures 6-7 heures 7-8 heures Plus de 8 heures Très irrégulier

Question 4 sur 14

Combien de temps vous faut-il pour vous endormir ? *

Je m'endors instantanément Dans les 30 minutes Environ une heure Plusieurs heures Très difficile de s'endormir

Question 5 sur 14

Combien de fois vous réveillez-vous pendant la nuit ? *

Une ou deux fois par nuit Plusieurs pratiques Aucune affinité particulière Je me réveille toujours autour de 3 heures du matin

Question 6 sur 14

Comment vous sentez-vous au réveil ? *

Énergisé et prêt Somnolent Neutre Épuisé Cela varie

Question 7 sur 14

Combien vous rappelez-vous bien vos rêves ? *

Très vif et détaillé Clair Rappel partiel Rarement Jamais

Question 8 sur 14

Qu'est-ce qui perturbe le plus votre sommeil ? *

Sélectionnez tout ce qui s'applique

Stress Défilement du téléphone Bruit Douleur Anxiété Activité spirituelle Aucune affinité particulière

Question 9 sur 14

Décrivez votre environnement de sommeil *

Paix et ténèbres Télévision ou musique allumée Bruits de la ville Avec un partenaire Seul avec un peu de lumière Cela varie

Question 10 sur 14

À quel point êtes-vous satisfait de votre sommeil ? (1-10) *

Question 11 sur 14

Faites-vous des expériences de visions ou de sons intenses en vous endormant ? *

Souvent Parfois Rarement Jamais

Question 12 sur 14

Comment vous sentez-vous après avoir dormi ? *

Entièrement restauré Partiellement restauré Inchangé Se sentant pire

Question 13 sur 14

Avez-vous une routine du coucher ? *

Méditation Lecture Prière Défilement du téléphone Aucune affinité particulière Autre

Question 14 sur 14

Dans l'ensemble, comment évalueriez-vous votre bien-être ? (1-10) *

Étape Finale

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