Energia del Sonno

⏱ 8 min ❓ 14 domande 📜 Report PDF Personale

Question 1 of 14

Domanda 1 di 14

Qual è il tuo nome? *

Domanda 2 di 14

Qual è la tua data di nascita? *

Domanda 3 di 14

Quante ore di sonno fai di solito? *

Men che 4 ore 4-5 ore 6-7 ore 7-8 ore Più di 8 ore Molto irregolare

Domanda 4 di 14

Quanto tempo ti ci vuole per addormentarti? *

Mi addormento subito Entro 30 minuti Circa un'ora Molti ore Molto difficile addormentarsi

Domanda 5 di 14

Quante volte ti svegli durante la notte? *

Una o due volte per notte Più pratiche Nessuna affinità particolare Mi sveglio sempre alle 3 del mattino

Domanda 6 di 14

Come ti senti quando ti svegli? *

Energizzato e pronto Sonno e confuso Neutrale Spossato Varia

Domanda 7 di 14

Come ricordi bene i tuoi sogni? *

Molto vivido e dettagliato Chiara Ricordo parziale Raramente Nessuna volta

Domanda 8 di 14

Cosa interrompe più la tua sonno? *

Seleziona tutto ciò che si applica

Stress Telefono che scorre Rumore Dolore Ansia Attività spirituale Nessuna affinità particolare

Domanda 9 di 14

Descrivi il tuo ambiente di sonno *

Pace e buio TV o musica accesa Rumore della città Con un partner Da solo con luce Varia

Domanda 10 di 14

Quanto sei soddisfatto della tua sonno? (1-10) *

Domanda 11 di 14

Hai esperienze di immagini o suoni vividi mentre ti addormenti? *

Spesso Qualche volta Raramente Nessuna volta

Domanda 12 di 14

Come ti senti dopo aver dormito? *

Tutto ristabilito Parzialmente ristabilito Invariato Sento peggio

Domanda 13 di 14

Hai un rituale di notte? *

Meditazione Leggere Preghiera Telefono che scorre Nessuna affinità particolare Altro

Domanda 14 di 14

In generale, come valuteresti il tuo benessere? (1-10) *

Fase Finale

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